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板栗煨白菜——润肠通便滋阴
2022-09-22

每个季节都有养生的食材和方法,我们应该顺应这个季节的变化哦。板栗是秋季的产物,秋天也是大丰收的季节,这个时候可以吃到很多的美味的食材哦,板栗大家都爱吃,如何吃更健康呢,具有滋阴润肠的板栗煨白菜不能错过。

板栗煨白菜

食疗功效:养胃健脾、补肾强筋、润肠通便、滋阴补肾、抗衰老

营养价值:蛋白质、脂肪 、碳水化合物、膳食纤维 、维生素A 、B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、钙、钾、锌

适宜人群:一般人群皆可食用

板栗煨白菜所需材料

主要食材白菜、生板栗、葱、姜、盐、鸡汤、水淀粉

板栗煨白菜的做法

1白菜洗净,切段;葱洗净,切段;姜洗净,切片;板栗煮熟,剥去壳。

2锅上火,放油烧热,将葱段、姜片爆香,下白菜、板栗炒匀,加入鸡汤,煨入味后勾芡,加入盐,炒匀即可出锅。

板栗煨白菜的功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。板栗煨白菜此菜具有养胃健脾、补肾强筋、润肠通便、滋阴补肾、抗衰老的功效。板栗具有健脾胃的作用,而且还可以抗衰老的哦,对于清热解毒止咳化痰有好处,而且还可以养胃健脾的呢,对于补肾强筋有好处。

板栗煨白菜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,润肠通便滋阴补肾抗衰老,对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。